Fitt étel receptekNagyon hasznos lehet erjesztett tejtermékként, különösen, ha önmagában készítik el. De hogyan befolyásolja ez az egészséget? A kardiót az elején 20 percig lehet csinálni, de ezután növelje ezt az időt 40 percre. Tíz nap alatt lefogyni, időben kell lefeküdnie, éjszaka feladnia a…
