Diétás menü egész napraMég nem világos, hogy a vékonyabb Makarov most mit játszik. A fogyás kezdetére a súlyom 114,5 kg volt, most a minimális súly 104,6 kg, számomra az a tény, hogy 20-25 évig elhízással éltem, és csak néhány étrendről hallottam, külön-külön is Éghetsz, ahogy tetszik - akár gyalog…
